Что нужно сделать в воскресенье, чтобы легче пережить рабочую неделю? |
|
Мы слышим: «Понедельник…» и тут же на автомате добавляем — «день тяжелый». Но он не должен быть таким! Что стоит сделать в воскресенье, чтобы облегчить начало трудовых будней? 1. Изучить рабочий календарьНеприятно неожиданно осознать, что на утро запланировано пять встреч подряд, или забыть о намеченном обеде. Чтобы этого не произошло, в воскресенье загляните в календарь и внимательно изучите, какие дела намечены на ближайшие дни. 2. Приготовить немного еды на неделюЯ не предлагаю готовить запасы в промышленных масштабах или проводить выходной на кухне. Тем не менее стоит уделить немного времени приготовлению еды на грядущую неделю. Все разные: одни предпочитают сразу состряпать кучу блюд и отправить в морозилку, вторые ориентируются на продукты, что есть в холодильнике, третьи отправляются в супермаркет (или интернет-магазин) и выбирают то, что нужно. 3. Прибраться в квартиреЗаметьте, я не сказала «навести идеальную чистоту». Конечно, если вам нравится проводить выходные за уборкой, пожалуйста: можете вооружиться пылесосом, шваброй и несколькими моющими средствами, включить любимую музыку и приняться за дело. Но если для вас это слишком, потратьте минут 15 на устранение беспорядка. Уберите со стола в кухне, протрите зеркало в ванной, разберите косметичку, избавьтесь от чеков. 4. Составить список дел на понедельникПриходя в офис после выходных, не знаю, за что хвататься: разбирать электронную почту, отвечать на сообщения или заниматься задачами, отмеченными в планировщике? Составление краткого списка дел или плана на утро понедельника в воскресенье, когда вы спокойны и достаточно собраны, поможет расставить приоритеты и начать неделю более эффективно. 5. Лечь спать пораньшеЭто позволит проснуться в понедельник утром отдохнувшими. Поверьте, это не мелочь. Не могу сосчитать, сколько понедельников было потрачено впустую из-за недосыпов. Идти в кровать очень не хочется, интереснее бесконечно листать ленту Instagram. Тем не менее отложите телефон, выключите свет и начинайте считать овец. 6. РасслабитьсяЯ неоднократно наслаждалась бездельем выходные напролет, и к вечеру воскресенья меня накрывало чувство вины. Думаю, это не только моя проблема. Чтобы ее избежать, перенесите дела на субботу, а второй выходной посвятите себе. Запишитесь на массаж, почитайте, съешьте что-нибудь полезное, прогуляйтесь с друзьями, примите горячую ванну, сделайте маску для лица, посмотрите фильм, выберите любое занятие, которое поможет начать неделю свежими и отдохнувшими. Джулия Деллитт |